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立春迎開工易動肝火 中醫推薦3茶飲養肝又養氣

中時
立春迎開工易動肝火,中醫推薦3茶飲養肝又養氣。(示意圖:shutterstock/達志)
立春迎開工易動肝火,中醫推薦3茶飲養肝又養氣。(示意圖:shutterstock/達志)
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春節後迎開工,今年開工正逢二十四節氣之首「立春」,這一天是一年以及春天的開始,此時養生,可奠定一年的健康基礎,中醫師表示,春季是養肝的季節,此時就不要再大魚大肉外,可補充些酸性食物;也可透過穴位按摩提神醒腦。

博愛馬光中醫診所中醫師蔡明兌表示,立春後,人體隨之進入新的生理周期,此時調整生活方式與養生方法,能夠有效提升健康狀態,為新一年的健康奠定好基礎,而在中醫五行理論中,春屬「木」並對應五臟中的「肝」,負責調暢全身氣機、調節情緒以及促進消化吸收,因此春季的養生重點就在「養肝」。

蔡明兌表示,立春最常因乍暖還寒,肝氣升,不小心就可能動到肝火,引起情緒抑鬱或急躁,出現頭痛胸悶、失眠口苦、口乾舌燥,加上日夜溫差大,過敏體質者,容易引起上呼吸道感染與過敏性疾病的發作,除了保持情緒樂觀外,仍要注意保暖。



本文引用自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250202001338-260418

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